Le triathlon est composé de trois courses qui s’enchainent : une course à la nage, une course à vélo et une course à pied.
Vous voulez tenter l’aventure ? Voici le minimum à connaître.
Il existe plusieurs types de triathlons
Le format le plus connu est le « format olympique » ou « courte distance » (1,5 km de nage, 40 km de vélo, 10 km de course à pied).
Mais l’épreuve qui a marqué les esprits et qui a véritablement lancé la mode du triathlon est le « Ironman » d’Hawaii créé en 1977.
Tableau des types de triathlon
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Nom de la distance |
Natation |
Cyclisme |
Course à pied |
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Sprint |
750 mètres |
20 kilomètres |
5 kilomètres |
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Courte Distance (dit CD, DO ou A) |
1500 mètres |
40 kilomètres |
10 kilomètres |
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Moyenne Distance (MD ou B) |
3000 mètres |
80 kilomètres |
20 kilomètres |
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Longue Distance (LD ou C) |
4000 mètres |
120 kilomètres |
30 kilomètres |
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Iron man |
3800 mètres |
180 kilomètres |
42,195 kilomètres |
L’équipement « nécessaire »
Pour la natation : une combinaison, des lunettes, un bonnet s’il fait froid
Pour le vélo : un vélo de course, un casque, des chaussures, des lunettes
Pour la course à pied : une paire avec un bon amorti pour l’entrainement et une paire plus légère pour la compétition
L’inscription à une course
Pour les courses célèbres, il faut prévoir au minimum 6 mois à l’avance. Il suffit d’un certificat médical ou d’une licence. Il faut savoir que plus vous tardez et plus les frais d’inscription montent.
Vous trouverez sur le site Calendrier du sportif, toutes les informations sur les courses dans le monde entier.
Article rédigé par Hong