Qu’est-ce que l’IMC ?

L’indice de Masse corporelle ou IMC indique si vous êtes en sous poids, surpoids ou si vous avez le poids idéal.

La formule de calcul a été créée par le mathématicien Adolphe Quetelet. On l’appelait alors l’indice de Quetelet.

Puis cette formule a été reprise en 1997 par l’Organisation Mondiale de la Santé sous le nom d’IMC.

Calcul IMC : Indice de masse corporelle

La formule de calcul de l’IMC est très simple et prend en paramètre votre poids et votre taille. Voici cette formule : IMC = poids (kg) / (taille (m)²).

Plutôt que d’effectuer le calcul par vous-même, nous vous proposons de vérifier très facilement sur le graphique ci-dessous qui vous permettra de déterminer votre IMC très rapidement.

Etes vous en surpoids - graphique IMC
photo credit : Wikipedia

Interprétation de l’IMC

Comme vous pouvez le constater, il y a 6 niveaux dans l’échelle de l’IMC :

  • sous poids
  • poids idéal
  • surpoids
  • faible obésité
  • obésité moyenne
  • obésité sévère

Vous pourrez être agréablement surpris si votre IMC se situe dans l’intervalle de poids idéal alors que vous pensiez avoir besoin d’un régime.

Cela dit, la tranche de poids idéal de l’IMC est relativement large.

Des réserves à l’utilisation de l’IMC

Une petite réserve : l’IMC est très utile, mais cela ne reste qu’un indicateur. Il ne prend pas en compte la proportion de masse musculaire ni celle de la masse osseuse.

Il n’est donc pas adapté aux sportifs, ni aux personnes nettement plus grandes ou plus petites que la moyenne. Et bien entendu, elle ne s’applique pas non plus aux femmes enceintes.

En dehors de ces exceptions, Il est valable pour les personnes âgées entre 18 et 65 ans. Si vous avez un doute, consultez un médecin nutritionniste ou un diététicien.

Besoin de perdre un peu de poids ?

Si vous avez besoin de perdre un peu de poids, lisez mon article : Perdre du poids en équilibrant son alimentation.

J’espère que cet article vous aura été utile. N’hésitez pas à laisser vos commentaires ci-dessous. Merci.

Sandrino


Si vous avez apprécié cet article, vous pourriez le partager avec vos amis. Si vous trouvez que notre site est utile, pourquoi ne pas liker notre page Facebook ? Et si vous souhaitez recevoir nos prochains articles par mail, n'hésitez pas à vous inscrire ci-dessous. Merci !

Reçois les articles par email dès leur parution:

Répondre

Please enter your comment!
Please enter your name here