Sport - https://bougetonq.com/category/sport/ Le site qui t'aide à passer à l'action Fri, 22 Sep 2023 13:34:15 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://bougetonq.com/wp-content/uploads/cropped-logo-152x152-1-32x32.png Sport - https://bougetonq.com/category/sport/ 32 32 Comment améliorer sa régularité au sport https://bougetonq.com/comment-ameliorer-sa-regularite-au-sport/ https://bougetonq.com/comment-ameliorer-sa-regularite-au-sport/#respond Sun, 24 Feb 2019 08:14:44 +0000 http://bougeton.cluster006.ovh.net/?p=246 Le plus difficile dans le sport est d’y aller régulièrement. La régularité, c’est notre talon d’Achille à tous. Vous avez sans doute identifié les coupables : le besoin de confort et la paresse. Alors comment améliorer sa régularité au sport ? C’est l’objet de cet article ! Trouver le bon sport ne suffit pas Oui, vous […]

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]]> https://bougetonq.com/comment-ameliorer-sa-regularite-au-sport/feed/ 0 Il décide de faire un triathlon pour reprendre confiance en lui https://bougetonq.com/il-decide-de-faire-un-triathlon-pour-reprendre-confiance-en-lui/ https://bougetonq.com/il-decide-de-faire-un-triathlon-pour-reprendre-confiance-en-lui/#respond Fri, 25 Jan 2019 10:39:53 +0000 http://bougeton.cluster006.ovh.net/?p=269 Mike est au chômage. Il n’a jamais pratiqué de sport d’endurance. Pour reprendre confiance en lui, il se fixe un challenge de taille : faire le triathlon de Paris ! Un témoignage qui donne toutes les bases d’un objectif réussi. J’ai fait le triathlon de Paris : le témoignage Audio Bouge ton Q ! · […]

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]]> https://bougetonq.com/il-decide-de-faire-un-triathlon-pour-reprendre-confiance-en-lui/feed/ 0 Tout savoir sur le triathlon en un clin d’oeil https://bougetonq.com/tout-savoir-sur-le-triathlon-en-un-clin-doeil/ https://bougetonq.com/tout-savoir-sur-le-triathlon-en-un-clin-doeil/#respond Sat, 12 Jan 2019 10:01:19 +0000 http://bougeton.cluster006.ovh.net/?p=257 Le triathlon est composé de trois courses qui s’enchainent : une course à la nage, une course à vélo et une course à pied. Vous voulez tenter l’aventure ? Voici le minimum à connaître. Il existe plusieurs types de triathlons Le format le plus connu est le « format olympique » ou « courte distance » (1,5 km de nage, 40 km de […]

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]]> https://bougetonq.com/tout-savoir-sur-le-triathlon-en-un-clin-doeil/feed/ 0 L’équipement nécessaire pour un triathlon https://bougetonq.com/lequipement-necessaire-pour-un-triathlon/ https://bougetonq.com/lequipement-necessaire-pour-un-triathlon/#respond Thu, 20 Dec 2018 10:53:07 +0000 http://bougeton.cluster006.ovh.net/?p=274 Cette interview est un complément de la précédente intitulée :  il décide de faire un triathlon pour reprendre confiance en lui. Elle donne des informations sur le matériel utile pour courir un triathlon. L’équipement nécessaire pour un triathlon : l’interview audio Le témoignage retranscrit tu as acheté du matériel pour ce triathlon ? Oui, il y […]

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]]> https://bougetonq.com/lequipement-necessaire-pour-un-triathlon/feed/ 0 Quelles sont les activités qui brulent le plus de calories https://bougetonq.com/activites-qui-brulent-le-plus-de-calories/ https://bougetonq.com/activites-qui-brulent-le-plus-de-calories/#comments Wed, 28 Nov 2018 10:46:15 +0000 http://bougetonq.com/?p=984 La dépense énergétique des sports les plus populaires a été mesurée par différentes méthodes expérimentales : respirométrie, mesure de la chaleur produite, mesure de la production de CO2, etc. Cette dépense est en général exprimée en unité METS(équivalent METabolique). Cette mesure est intéressante, car elle tient compte du poids (kg) de la personne qui fait […]

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]]> https://bougetonq.com/activites-qui-brulent-le-plus-de-calories/feed/ 2 La self-défense pour les femmes https://bougetonq.com/la-self-defense-conjuguee-au-feminin/ https://bougetonq.com/la-self-defense-conjuguee-au-feminin/#respond Sun, 25 Nov 2018 16:59:32 +0000 http://bougeton.cluster006.ovh.net/?p=282 Des temps les plus reculés que l’on imagine sanguinaires et sans lois, à l’époque contemporaine où l’on déplore incivilités et violences en tous genres, la nécessité de se défendre et de défendre ses proches reste, peu ou prou, présente dans les esprits. Sans doute cela renvoie-t-il à nos instincts les plus primitifs, au rang desquels […]

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]]> https://bougetonq.com/la-self-defense-conjuguee-au-feminin/feed/ 0 Le Norseman, le triathlon le plus dur au monde https://bougetonq.com/le-norseman-le-triathlon-le-plus-dur-au-monde/ https://bougetonq.com/le-norseman-le-triathlon-le-plus-dur-au-monde/#respond Thu, 22 Nov 2018 09:17:46 +0000 http://bougeton.cluster006.ovh.net/?p=240 3,8 km de nage, 180 km de vélo puis 42 km de course à pied. Des chiffres qui donnent le vertige. Il s’agit d’un triathlon qualifié d’extrême appartenant à la catégorie Ironman. Le Triathlon Norseman Pourtant, le Norseman (homme du nord) qui se déroule dans les fjords norvégiens ne peut se résumer à ces quelques chiffres. Il faut […]

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]]> https://bougetonq.com/le-norseman-le-triathlon-le-plus-dur-au-monde/feed/ 0 Le Judo ou la « voie de la souplesse » https://bougetonq.com/le-judo-ou-la-voie-de-la-souplesse/ https://bougetonq.com/le-judo-ou-la-voie-de-la-souplesse/#respond Thu, 01 Nov 2018 15:05:40 +0000 http://bougeton.cluster006.ovh.net/?p=228 Qui ne s’est pas essayé au moins une fois au judo et, surtout, qui n’en a jamais entendu parler ? Presque personne, pourrait-on affirmer. Du dessin animé Judo Boy en passant par les retransmissions des plus grands championnats, des initiations faites dans les écoles sans oublier quelques scènes de bagarre dans de vieux nanars, le judo est […]

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]]> https://bougetonq.com/le-judo-ou-la-voie-de-la-souplesse/feed/ 0 Pourquoi l’Automne est une bonne saison pour reprendre le sport https://bougetonq.com/pourquoi-lautomne-est-une-bonne-saison-pour-reprendre-le-sport/ https://bougetonq.com/pourquoi-lautomne-est-une-bonne-saison-pour-reprendre-le-sport/#respond Mon, 15 Oct 2018 09:08:46 +0000 http://bougeton.cluster006.ovh.net/?p=234 Avec le changement d’heure, l’arrivée du froid et les fêtes, l’automne n’est pas propice au sport. C’est pourtant la meilleure période pour s’y remettre ! Pourquoi ? 4 raisons de reprendre le sport en automne 1) Quand vous débutez une activité, l’envie et la motivation sont à leur maximum.  Vous serez moins affecté par la […]

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]]> https://bougetonq.com/pourquoi-lautomne-est-une-bonne-saison-pour-reprendre-le-sport/feed/ 0 Bien-être : comment préserver les bienfaits de l’été ! https://bougetonq.com/bien-etre-comment-preserver-les-bienfaits-de-lete/ https://bougetonq.com/bien-etre-comment-preserver-les-bienfaits-de-lete/#respond Sun, 09 Sep 2018 09:25:07 +0000 https://bougetonq.com/?p=2108 Ca y est… c’est fini… Et oui les semaines de vacances passent définitivement beaucoup plus vite que les autres, et comparé à ce que l’on vient de vivre, le retour du quotidien peut sembler bien monotone. Et bien pas forcément ! Pas cette fois ! Il n’existe pas de force invisible qui nous contraigne à […]

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